โรคกรดไหลย้อน (gastroesophageal reflux disease) หรือ GERD เป็นภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก คลื่นไส้ อาเจียน ไอเรื้อรัง เจ็บคอ และเสียงแหบ โรคกรดไหลย้อนสามารถรักษาได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ยารักษาโรคกรดไหลย้อน ได้แก่ ยาลดกรด ยาเพิ่มกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหาร ยาเคลือบกระเพาะอาหาร ยาลดการหลั่งกรด และยาปฏิชีวนะ (ในกรณีที่มีการติดเชื้อแบคทีเรีย) การผ่าตัดเป็นวิธีการรักษาสุดท้ายสำหรับโรคกรดไหลย้อนที่รุนแรง
วิธีแก้ไขอาการกรดไหลย้อนด้วยตัวเองสามารถทำได้ดังนี้
- รับประทานอาหารในปริมาณน้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารที่มีกากใยสูง และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารให้ช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียด
- หลีกเลี่ยงการนอนทันทีหลังรับประทานอาหาร
- ยกศีรษะเตียงให้สูงขึ้น 10-15 เซนติเมตร
- เลิกสูบบุหรี่
- ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- รักษาความเครียดให้น้อยลง
หากมีอาการกรดไหลย้อนที่รุนแรงหรือเรื้อรัง ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม