Browsing: นอนหลับสบาย

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมที่จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงอาการนอนไม่หลับ: หากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้แล้วและคุณยังคงมีปัญหาในการนอนหลับ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจมีปัญหาทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อการนอนหลับของ…

มีเทคนิคบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น แต่ไม่มีวิธีใดที่จะรับประกันได้ว่าคุณจะหลับภายใน 1 นาที ต่อไปนี้คือเทคนิคบางประการที่อาจช่วยได้: หากคุณยังคงมีปัญหาในการนอนหลับ โปรดปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจ…