Browsing: วิธีดูแลสุขภาพ

คีโตคืออะไร? คีโต (Keto) หรือ คีโตเจนิก ไดเอท (Ketogenic Diet) เป็นแนวทางการทานอาหารที่เน้นการทานไขมันชนิดดีเพิ่มขึ้นเป็นหลัก โดยมีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดตที่น้อยลงและโปรตีนในปริมาณปานกลาง เพื่อให้ร่างกา…

Toxic คืออะไร Toxic เป็นคำภาษาอังกฤษที่แปลว่า “เป็นพิษ” ในความหมายทั่วไป หมายถึง สิ่งใดก็ตามที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือชีวิต ในทางสังคม คำว่า toxic มักใช้เพื่ออธิบายพฤติกรรมหรือความสัมพันธ์ที่ก่อให้เก…

กาแฟลดน้ำหนักเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยลดน้ำหนัก เช่น คาเฟอีน แอล-คาร์นิทีน สารสกัดจากถั่วขาว สารสกัดจากถั่วเหลือง ไฟเบอร์ เป็นต้น กาแฟลดน้ำหนักมีสรรพคุณช่วยในการ ลดความอยากอาหาร เร่งการ…

ตะคริวเกิดจากกล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งอย่างเฉียบพลัน มีลักษณะเป็นก้อนแข็ง ทำให้เกิดความเจ็บปวดบริเวณที่กล้ามเนื้อหดเกร็ง ตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย แต่พบได้บ่อยที่สุดบริเวณกล้…

ตกขาวเป็นของเหลวที่ไหลออกมาจากช่องคลอด ปกติแล้วตกขาวจะมีสีขาวหรือสีเหลืองอ่อน ไม่มีกลิ่น และไม่มีอาการคัน แต่หากตกขาวมีปริมาณมากเกินไป มีสีหรือกลิ่นที่ผิดปกติ หรือมีอาการคันร่วมด้วย อาจเกิดจากภาวะต่าง…

รอยดูดเป็นรอยที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนดูดที่ผิวหนังของคุณแรงเกินไป รอยดูดอาจทำให้ผิวหนังบวม แดง และเจ็บปวด รอยดูดอาจใช้เวลาหลายวันกว่าจะหาย แต่มีวิธีบางอย่างที่จะช่วยเร่งให้รอยดูดหายเร็วขึ้น ต่อไปนี้คือวิธ…

อาการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนเสมอไป บางคนอาจมีอาการเพียงบางอาการเท่านั้น หรืออาจไม่มีอาการใดเลย วิธีที่แน่นอนที่สุดในการทดสอบการตั้งครรภ์คือกา…

เหงือกอักเสบเป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของคราบพลัคบนฟัน ซึ่งคราบพลัคคือแผ่นแบคทีเรียที่เกาะติดกับฟัน ทำให้เกิดการอักเสบและบวมของเหงือก ส่งผลให้เหงือกแดง บวม และอาจมีเลือดออกเวลาแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน มี…

ท้องเสียเป็นอาการที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิต การรับประทานอาหารที่ไม่สะอาด การดื่มน้ำไม่สะอาด และการใช้ยาบางชนิด อาการของท้องเสีย ได้แก่ ถ่าย…

ผื่นคันตามตัวอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น แพ้อาหาร แพ้ยา แพ้อากาศ แพ้สารเคมี แมลงกัดต่อย ภูมิแพ้ผิวหนัง โรคผิวหนังอักเสบ โรคเรื้อรังบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคไต เป็นต้น หากมีอาการผื่นคันตามตัว ควรไปพบแพ…