เหงือกอักเสบเป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของคราบพลัคบนฟัน ซึ่งคราบพลัคคือแผ่นแบคทีเรียที่เกาะติดกับฟัน ทำให้เกิดการอักเสบและบวมของเหงือก ส่งผลให้เหงือกแดง บวม และอาจมีเลือดออกเวลาแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน
มีวิธีรักษาเหงือกอักเสบเบื้องต้นที่สามารถทำได้เอง ดังนี้
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที โดยใช้แปรงสีฟันขนอ่อนและยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
- ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง ก่อนแปรงฟัน
- บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์หรือน้ำเกลือ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ อาหารที่มีโปรตีน และอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน ผลไม้เชื่อม
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอวันละ 8 แก้ว
- พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและฟันเป็นประจำทุกปี
หากอาการเหงือกอักเสบไม่ดีขึ้นหรือมีอาการรุนแรงขึ้น เช่น เหงือกบวมมาก มีเลือดออกบ่อย มีกลิ่นปาก ฟันโยกคลอน หรือมีหนองไหล แนะนำให้พบทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาเพิ่มเติม