แฮงค์เป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาการของแฮงค์อาจรวมถึงปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ปากแห้ง เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ ท้องเสีย และความดันโลหิตต่ำ แฮงค์มักเกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในคืนเดียว อาการของแฮงค์อาจรุนแรงขึ้นหากคุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำหรือหากคุณมีประวัติโรคตับ
ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้แฮงค์ที่แนะนำโดยแพทย์:
- ดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก น้ำข้าวโพด แกงจืด
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรือน้ำตาลสูง
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- อาบน้ำอุ่น
- รับประทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล หรือไอบูโพรเฟน
- ดื่มน้ำมะพร้าวหรือน้ำเกลือแร่
- รับประทานวิตามินบี 12
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
หากคุณมีอาการแฮงค์ที่รุนแรง เช่น ปวดหัวมาก คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออก หายใจลำบาก ควรไปพบแพทย์ทันที